รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กส่วนท้อง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เลาะกระดูกออก, เนื้อแดงและไขมัน, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ดิบ

187

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	187	20 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	211	23 g	13 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	423	46 g	27 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	106	12 g	6.6 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	634	69 g	40 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	845	92 g	53 g
50 g	50 g	94	10 g	5.9 g
150 g	150 g	281	31 g	18 g
200 g	200 g	374	41 g	23 g
250 g	250 g	468	51 g	29 g

100 g ของ สเต็กส่วนท้อง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กส่วนท้อง ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กส่วนท้อง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กส่วนท้อง ให้พลังงาน 211 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กส่วนท้อง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กส่วนท้อง ให้พลังงาน 423 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กส่วนท้อง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กส่วนท้อง ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กส่วนท้อง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กส่วนท้อง ให้พลังงาน 634 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กส่วนท้อง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กส่วนท้อง ให้พลังงาน 845 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 53 g

50 g ของ สเต็กส่วนท้อง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กส่วนท้อง ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g

150 g ของ สเต็กส่วนท้อง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กส่วนท้อง ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172158 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร