รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กส่วนท้อง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เลาะกระดูกออก, เนื้อแดงและไขมัน, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 0 นิ้ว, เกรดช้อยส์, ปรุงสุก, ย่าง

253

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน15 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	253	29 g	15 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	215	25 g	13 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	430	49 g	26 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	108	12 g	6.5 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	645	74 g	39 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	860	98 g	52 g
50 g	50 g	127	15 g	7.7 g
150 g	150 g	380	43 g	23 g
200 g	200 g	506	58 g	31 g
250 g	250 g	633	72 g	38 g

100 g ของ สเต็กส่วนท้อง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กส่วนท้อง ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กส่วนท้อง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กส่วนท้อง ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กส่วนท้อง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กส่วนท้อง ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กส่วนท้อง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กส่วนท้อง ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กส่วนท้อง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กส่วนท้อง ให้พลังงาน 645 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กส่วนท้อง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กส่วนท้อง ให้พลังงาน 860 kcal มีโปรตีน 98 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 52 g

50 g ของ สเต็กส่วนท้อง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กส่วนท้อง ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g

150 g ของ สเต็กส่วนท้อง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กส่วนท้อง ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173396 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร