รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เนื้อล้วน, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ดิบ

164

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	164	21 g	8.8 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	185	24 g	10 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	371	48 g	20 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	93	12 g	5 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	556	72 g	30 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	741	96 g	40 g
50 g	50 g	82	11 g	4.4 g
150 g	150 g	246	32 g	13 g
200 g	200 g	328	42 g	18 g
250 g	250 g	410	53 g	22 g

100 g ของ สเต็กเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อวัว ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อวัว ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อวัว ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัว ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อวัว ให้พลังงาน 556 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อวัว ให้พลังงาน 741 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g

50 g ของ สเต็กเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อวัว ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g

150 g ของ สเต็กเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อวัว ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173374 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร