รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไขมันแทรกระหว่างกล้ามเนื้อโค
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
นิวซีแลนด์, นำเข้า, ดิบ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 602 kcal —
- โปรตีน 7 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 64 g 82%
- ไขมันอิ่มตัว 29 g 143%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 32 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 104 mg 35%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.14 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- วิตามินบี 12 0.21 µg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.76 mg 4%
- แมกนีเซียม 7 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 68 mg 5%
- โพแทสเซียม 143 mg 3%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 2.9 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 602 | 7 g | 0 g | 64 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 113 g | 680 | 7.9 g | 0 g | 72 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 226 g | 1361 | 16 g | 0 g | 144 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 56.5 g | 340 | 3.9 g | 0 g | 36 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 339 g | 2041 | 24 g | 0 g | 216 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 452 g | 2721 | 32 g | 0 g | 288 g |
| 50 g | 50 g | 301 | 3.5 g | 0 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 903 | 11 g | 0 g | 96 g |
| 200 g | 200 g | 1204 | 14 g | 0 g | 128 g |
| 250 g | 250 g | 1505 | 17 g | 0 g | 160 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ไขมันแทรกระหว่างกล้ามเนื้อโค
100 g ของ ไขมันแทรกระหว่างกล้ามเนื้อโค มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไขมันแทรกระหว่างกล้ามเนื้อโค ให้พลังงาน 602 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 64 g
1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ไขมันแทรกระหว่างกล้ามเนื้อโค มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ไขมันแทรกระหว่างกล้ามเนื้อโค ให้พลังงาน 680 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 72 g
2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ไขมันแทรกระหว่างกล้ามเนื้อโค มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ไขมันแทรกระหว่างกล้ามเนื้อโค ให้พลังงาน 1361 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 144 g
½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ไขมันแทรกระหว่างกล้ามเนื้อโค มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ไขมันแทรกระหว่างกล้ามเนื้อโค ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g
3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ไขมันแทรกระหว่างกล้ามเนื้อโค มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ไขมันแทรกระหว่างกล้ามเนื้อโค ให้พลังงาน 2041 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 216 g
4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ไขมันแทรกระหว่างกล้ามเนื้อโค มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ไขมันแทรกระหว่างกล้ามเนื้อโค ให้พลังงาน 2721 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 288 g
50 g ของ ไขมันแทรกระหว่างกล้ามเนื้อโค มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไขมันแทรกระหว่างกล้ามเนื้อโค ให้พลังงาน 301 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g
150 g ของ ไขมันแทรกระหว่างกล้ามเนื้อโค มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไขมันแทรกระหว่างกล้ามเนื้อโค ให้พลังงาน 903 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 96 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173083 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
