รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำส่วนสะโพก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

หมักเกลือ, มีกระดูก, เนื้อแดงและไขมันแยกส่วนได้, ไม่ผ่านความร้อน

179

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ1.4 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	179	16 g	1.4 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	152	14 g	1.1 g	10 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	304	27 g	2.3 g	21 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	76	6.8 g	0.6 g	5.2 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	456	41 g	3.4 g	31 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	609	55 g	4.6 g	41 g
50 g	50 g	90	8 g	0.7 g	6.1 g
150 g	150 g	269	24 g	2 g	18 g
200 g	200 g	358	32 g	2.7 g	24 g
250 g	250 g	448	40 g	3.4 g	30 g

100 g ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำส่วนสะโพก ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำส่วนสะโพก ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 10 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำส่วนสะโพก ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 21 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำส่วนสะโพก ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 5.2 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำส่วนสะโพก ให้พลังงาน 456 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 31 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำส่วนสะโพก ให้พลังงาน 609 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 41 g

50 g ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำส่วนสะโพก ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 6.1 g

150 g ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำส่วนสะโพก ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169163 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร