รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อหมู, หมักเกลือ, ทั้งชิ้น, ล้วนไม่มีกระดูก, เฉพาะเนื้อแดง, ไม่ได้อุ่นร้อน

116

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ4.2 g

ไขมัน4.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	116	14 g	4.2 g	4.9 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	99	12 g	3.6 g	4.1 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	197	24 g	7.2 g	8.3 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	49	6 g	1.8 g	2.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	296	36 g	11 g	12 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	394	48 g	14 g	17 g
50 g	50 g	58	7 g	2.1 g	2.4 g
150 g	150 g	174	21 g	6.3 g	7.3 g
200 g	200 g	232	28 g	8.4 g	9.7 g
250 g	250 g	290	35 g	11 g	12 g

100 g ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำ ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 4.9 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำ ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 4.1 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำ ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 8.3 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำ ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 2.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำ ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 12 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำ ให้พลังงาน 394 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 17 g

50 g ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำ ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 2.4 g

150 g ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผลิตภัณฑ์แฮมและน้ำ ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 7.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168328 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร