รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาเฮกแล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ1.7 g

ไขมัน2.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	89	15 g	1.7 g	2.4 g
50 g	50 g	44	7.6 g	0.9 g	1.2 g
150 g	150 g	133	23 g	2.6 g	3.6 g
200 g	200 g	178	30 g	3.4 g	4.8 g
250 g	250 g	222	38 g	4.3 g	6 g

100 g ของ เนื้อปลาเฮกแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาเฮกแล่ ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 2.4 g

50 g ของ เนื้อปลาเฮกแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาเฮกแล่ ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ เนื้อปลาเฮกแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาเฮกแล่ ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 3.6 g

200 g ของ เนื้อปลาเฮกแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาเฮกแล่ ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 4.8 g

250 g ของ เนื้อปลาเฮกแล่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาเฮกแล่ ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 6 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26048 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร