รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาเฮก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ลวก, ไม่มีซอส

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ0.1 g

ไขมัน1.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	65	12 g	0.1 g	1.5 g
50 g	50 g	33	6.2 g	0.1 g	0.8 g
150 g	150 g	98	19 g	0.2 g	2.3 g
200 g	200 g	130	25 g	0.2 g	3 g
250 g	250 g	163	31 g	0.3 g	3.8 g

100 g ของ เนื้อปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาเฮก ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 1.5 g

50 g ของ เนื้อปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาเฮก ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ เนื้อปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาเฮก ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 2.3 g

200 g ของ เนื้อปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาเฮก ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 3 g

250 g ของ เนื้อปลาเฮก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาเฮก ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 3.8 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) Y624112 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร