รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Flour, buckwheat, whole or crushed grains

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

323

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ60 g

ไขมัน2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	323	12 g	61 g	2 g
50 g	50 g	162	5.9 g	30 g	1 g
150 g	150 g	485	18 g	91 g	3 g
200 g	200 g	646	24 g	121 g	4 g
250 g	250 g	808	30 g	151 g	5 g

100 g ของ Flour, buckwheat, whole or crushed grains มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Flour, buckwheat, whole or crushed grains ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 2 g

50 g ของ Flour, buckwheat, whole or crushed grains มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Flour, buckwheat, whole or crushed grains ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 1 g

150 g ของ Flour, buckwheat, whole or crushed grains มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Flour, buckwheat, whole or crushed grains ให้พลังงาน 485 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 3 g

200 g ของ Flour, buckwheat, whole or crushed grains มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Flour, buckwheat, whole or crushed grains ให้พลังงาน 646 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 121 g และไขมัน 4 g

250 g ของ Flour, buckwheat, whole or crushed grains มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Flour, buckwheat, whole or crushed grains ให้พลังงาน 808 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 151 g และไขมัน 5 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 161 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร