รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Esparguete cozido

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

102

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.4 g

คาร์บ20 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	102	3.4 g	20 g	0.6 g
50 g	50 g	51	1.7 g	10 g	0.3 g
150 g	150 g	153	5.1 g	30 g	0.9 g
200 g	200 g	204	6.8 g	40 g	1.2 g
250 g	250 g	255	8.5 g	50 g	1.5 g

100 g ของ Esparguete cozido มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Esparguete cozido ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ Esparguete cozido มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Esparguete cozido ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ Esparguete cozido มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Esparguete cozido ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0.9 g

200 g ของ Esparguete cozido มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Esparguete cozido ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 1.2 g

250 g ของ Esparguete cozido มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Esparguete cozido ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 1.5 g

แหล่งข้อมูล: portfir 419 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร