รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Esparguete cru

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

360

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ71 g

ไขมัน1.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	360	12 g	71 g	1.9 g
50 g	50 g	180	6.1 g	36 g	1 g
150 g	150 g	540	18 g	107 g	2.9 g
200 g	200 g	720	24 g	142 g	3.8 g
250 g	250 g	900	30 g	178 g	4.8 g

100 g ของ Esparguete cru มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Esparguete cru ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 1.9 g

50 g ของ Esparguete cru มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Esparguete cru ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 1 g

150 g ของ Esparguete cru มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Esparguete cru ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 2.9 g

200 g ของ Esparguete cru มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Esparguete cru ให้พลังงาน 720 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 142 g และไขมัน 3.8 g

250 g ของ Esparguete cru มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Esparguete cru ให้พลังงาน 900 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 178 g และไขมัน 4.8 g

แหล่งข้อมูล: portfir 417 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร