รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พายไข่ เนื้อ และชีส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง

228

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.9 g

คาร์บ20 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	228	7.9 g	20 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	127 g	290	10 g	25 g	16 g
2 หน่วยบริโภค	254 g	579	20 g	51 g	32 g
½ หน่วยบริโภค	63.5 g	145	5 g	13 g	8 g
3 หน่วยบริโภค	381 g	869	30 g	76 g	48 g
4 หน่วยบริโภค	508 g	1158	40 g	101 g	64 g
50 g	50 g	114	3.9 g	9.9 g	6.3 g
150 g	150 g	342	12 g	30 g	19 g
200 g	200 g	456	16 g	40 g	25 g
250 g	250 g	570	20 g	50 g	32 g

100 g ของ พายไข่ เนื้อ และชีส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พายไข่ เนื้อ และชีส ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (127 g) ของ พายไข่ เนื้อ และชีส มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (127 g) ของ พายไข่ เนื้อ และชีส ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 16 g

2 หน่วยบริโภค (254 g) ของ พายไข่ เนื้อ และชีส มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (254 g) ของ พายไข่ เนื้อ และชีส ให้พลังงาน 579 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 32 g

½ หน่วยบริโภค (63.5 g) ของ พายไข่ เนื้อ และชีส มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (63.5 g) ของ พายไข่ เนื้อ และชีส ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 8 g

3 หน่วยบริโภค (381 g) ของ พายไข่ เนื้อ และชีส มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (381 g) ของ พายไข่ เนื้อ และชีส ให้พลังงาน 869 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 48 g

4 หน่วยบริโภค (508 g) ของ พายไข่ เนื้อ และชีส มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (508 g) ของ พายไข่ เนื้อ และชีส ให้พลังงาน 1158 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 64 g

50 g ของ พายไข่ เนื้อ และชีส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พายไข่ เนื้อ และชีส ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 6.3 g

150 g ของ พายไข่ เนื้อ และชีส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พายไข่ เนื้อ และชีส ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168963 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร