รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พายไข่ เนื้อ และชีส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง

228

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.9 g

คาร์บ20 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	228	7.9 g	20 g	13 g
50 g	50 g	114	3.9 g	9.9 g	6.3 g
150 g	150 g	342	12 g	30 g	19 g
200 g	200 g	456	16 g	40 g	25 g
250 g	250 g	570	20 g	50 g	32 g

100 g ของ พายไข่ เนื้อ และชีส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พายไข่ เนื้อ และชีส ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 13 g

50 g ของ พายไข่ เนื้อ และชีส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พายไข่ เนื้อ และชีส ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 6.3 g

150 g ของ พายไข่ เนื้อ และชีส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พายไข่ เนื้อ และชีส ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 19 g

200 g ของ พายไข่ เนื้อ และชีส มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พายไข่ เนื้อ และชีส ให้พลังงาน 456 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 25 g

250 g ของ พายไข่ เนื้อ และชีส มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พายไข่ เนื้อ และชีส ให้พลังงาน 570 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 32 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7700 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร