รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แซนด์วิชบาแก็ตไข่ ผักสด และมาโยเนส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
249
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.5 g
คาร์บ32 g
ไขมัน9.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 249 kcal —
- โปรตีน 8.5 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 32 g 11%
- ไขมัน 9.5 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 2.4 g —
- โซเดียม 457 mg 20%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 56 µg 6%
- วิตามินซี 3.3 mg 4%
- วิตามินดี 0.43 µg 2%
- วิตามินอี 3 mg 20%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 0.59 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.55 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 39 µg 10%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 33.6 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 16.4 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 101 mg 8%
- โพแทสเซียม 135 mg 3%
- สังกะสี 0.68 mg 6%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.31 mg 13%
- ซีลีเนียม 8.6 µg 16%
- ไอโอดีน 21.2 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 8.5 g | 32 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4.3 g | 16 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 13 g | 47 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 17 g | 63 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 21 g | 79 g | 24 g |
คำถามเกี่ยวกับ แซนด์วิชบาแก็ตไข่ ผักสด และมาโยเนส
100 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตไข่ ผักสด และมาโยเนส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตไข่ ผักสด และมาโยเนส ให้พลังงาน 249 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 9.5 g
50 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตไข่ ผักสด และมาโยเนส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตไข่ ผักสด และมาโยเนส ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 4.7 g
150 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตไข่ ผักสด และมาโยเนส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตไข่ ผักสด และมาโยเนส ให้พลังงาน 374 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 14 g
200 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตไข่ ผักสด และมาโยเนส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตไข่ ผักสด และมาโยเนส ให้พลังงาน 498 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 19 g
250 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตไข่ ผักสด และมาโยเนส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตไข่ ผักสด และมาโยเนส ให้พลังงาน 623 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 24 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25532 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร