รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มะเดื่อแห้ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ตุ๋นใส่น้ำตาล
143
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.9 g
คาร์บ34 g
ไขมัน0.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 143 kcal —
- โปรตีน 1.9 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 34 g 12%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ใยอาหาร 3.9 g 14%
- น้ำตาล 34 g —
- โซเดียม 32 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.2 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 130 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
- แมกนีเซียม 41 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 46 mg 4%
- โพแทสเซียม 510 mg 11%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.16 mg 18%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 1.9 g | 34 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1 g | 17 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 2.9 g | 52 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 3.8 g | 69 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 4.8 g | 86 g | 2 g |
คำถามเกี่ยวกับ มะเดื่อแห้ง
100 g ของ มะเดื่อแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มะเดื่อแห้ง ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.8 g
50 g ของ มะเดื่อแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มะเดื่อแห้ง ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ มะเดื่อแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มะเดื่อแห้ง ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 1.2 g
200 g ของ มะเดื่อแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มะเดื่อแห้ง ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 1.6 g
250 g ของ มะเดื่อแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มะเดื่อแห้ง ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 2 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-093 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
