รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานแห้ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
238
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2 g
คาร์บ60 g
ไขมัน0.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 238 kcal —
- โปรตีน 2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 60 g 22%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 9.7 g 35%
- น้ำตาล 60 g —
- โซเดียม 16 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 15 µg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.5 mg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 43 mg 3%
- โพแทสเซียม 540 mg 11%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.5 mg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 2 g | 60 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 1 g | 30 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 3 g | 90 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 4 g | 120 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 5 g | 150 g | 1.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานแห้ง
100 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานแห้ง ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานแห้ง ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานแห้ง ให้พลังงาน 357 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 0.8 g
200 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานแห้ง ให้พลังงาน 476 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 1 g
250 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แอปเปิ้ลสำหรับรับประทานแห้ง ให้พลังงาน 595 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 150 g และไขมัน 1.3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-016 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
