รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Couve-portuguesa crua

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.2 g

คาร์บ3.5 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	31	2.2 g	3.5 g	0.4 g
50 g	50 g	16	1.1 g	1.8 g	0.2 g
150 g	150 g	47	3.3 g	5.3 g	0.6 g
200 g	200 g	62	4.4 g	7 g	0.8 g
250 g	250 g	78	5.5 g	8.8 g	1 g

100 g ของ Couve-portuguesa crua มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Couve-portuguesa crua ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ Couve-portuguesa crua มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Couve-portuguesa crua ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ Couve-portuguesa crua มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Couve-portuguesa crua ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ Couve-portuguesa crua มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Couve-portuguesa crua ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ Couve-portuguesa crua มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Couve-portuguesa crua ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: portfir 562 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร