รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Couve-galega crua

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.4 g

คาร์บ3.1 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	32	2.4 g	3.1 g	0.4 g
50 g	50 g	16	1.2 g	1.6 g	0.2 g
150 g	150 g	48	3.6 g	4.7 g	0.6 g
200 g	200 g	64	4.8 g	6.2 g	0.8 g
250 g	250 g	80	6 g	7.8 g	1 g

100 g ของ Couve-galega crua มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Couve-galega crua ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ Couve-galega crua มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Couve-galega crua ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ Couve-galega crua มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Couve-galega crua ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ Couve-galega crua มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Couve-galega crua ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ Couve-galega crua มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Couve-galega crua ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: portfir 558 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร