รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Rúcula crua

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.6 g

คาร์บ2.2 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	29	2.6 g	2.2 g	0.7 g
50 g	50 g	15	1.3 g	1.1 g	0.4 g
150 g	150 g	44	3.9 g	3.3 g	1.1 g
200 g	200 g	58	5.2 g	4.4 g	1.4 g
250 g	250 g	73	6.5 g	5.5 g	1.8 g

100 g ของ Rúcula crua มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Rúcula crua ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ Rúcula crua มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Rúcula crua ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ Rúcula crua มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Rúcula crua ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 1.1 g

200 g ของ Rúcula crua มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Rúcula crua ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 1.4 g

250 g ของ Rúcula crua มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Rúcula crua ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 1.8 g

แหล่งข้อมูล: portfir 1225 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร