รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Couve-portuguesa cozida

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.6 g

คาร์บ2.5 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	25	1.6 g	2.5 g	0.4 g
50 g	50 g	13	0.8 g	1.3 g	0.2 g
150 g	150 g	38	2.4 g	3.8 g	0.6 g
200 g	200 g	50	3.2 g	5 g	0.8 g
250 g	250 g	63	4 g	6.3 g	1 g

100 g ของ Couve-portuguesa cozida มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Couve-portuguesa cozida ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ Couve-portuguesa cozida มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Couve-portuguesa cozida ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ Couve-portuguesa cozida มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Couve-portuguesa cozida ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ Couve-portuguesa cozida มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Couve-portuguesa cozida ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ Couve-portuguesa cozida มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Couve-portuguesa cozida ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: portfir 563 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร