รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซีเรียลข้าวโพด ข้าวสาลี และโอ๊ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อาหารเช้า

414

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.2 g

คาร์บ81 g

ไขมัน6.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	414	6.2 g	81 g	6.8 g
50 g	50 g	207	3.1 g	41 g	3.4 g
150 g	150 g	621	9.3 g	121 g	10 g
200 g	200 g	828	12 g	162 g	14 g
250 g	250 g	1035	16 g	202 g	17 g

100 g ของ ซีเรียลข้าวโพด ข้าวสาลี และโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซีเรียลข้าวโพด ข้าวสาลี และโอ๊ต ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 6.8 g

50 g ของ ซีเรียลข้าวโพด ข้าวสาลี และโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซีเรียลข้าวโพด ข้าวสาลี และโอ๊ต ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ ซีเรียลข้าวโพด ข้าวสาลี และโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซีเรียลข้าวโพด ข้าวสาลี และโอ๊ต ให้พลังงาน 621 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 121 g และไขมัน 10 g

200 g ของ ซีเรียลข้าวโพด ข้าวสาลี และโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซีเรียลข้าวโพด ข้าวสาลี และโอ๊ต ให้พลังงาน 828 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 162 g และไขมัน 14 g

250 g ของ ซีเรียลข้าวโพด ข้าวสาลี และโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซีเรียลข้าวโพด ข้าวสาลี และโอ๊ต ให้พลังงาน 1035 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 202 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 1188 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร