รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คูสคูสข้าวโพด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ใส่กะทิ

144

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.8 g

คาร์บ25 g

ไขมัน3.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	144	1.8 g	25 g	3.6 g
50 g	50 g	72	0.9 g	13 g	1.8 g
150 g	150 g	216	2.7 g	38 g	5.5 g
200 g	200 g	288	3.6 g	50 g	7.3 g
250 g	250 g	360	4.5 g	63 g	9.1 g

100 g ของ คูสคูสข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คูสคูสข้าวโพด ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 3.6 g

50 g ของ คูสคูสข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คูสคูสข้าวโพด ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ คูสคูสข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คูสคูสข้าวโพด ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 5.5 g

200 g ของ คูสคูสข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ คูสคูสข้าวโพด ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 7.3 g

250 g ของ คูสคูสข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ คูสคูสข้าวโพด ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 9.1 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0903B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร