รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ผงโกโก้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไม่เติมน้ำตาล, ชนิดผง, สำเร็จรูป
387
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ12 g
ไขมัน21 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 387 kcal —
- โปรตีน 22 g 45%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 21 g 26%
- ไขมันอิ่มตัว 12 g 62%
- ใยอาหาร 30 g 105%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 45 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.21 µg 0%
- วิตามินดี 2.7 µg 14%
- วิตามินเค 3.9 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.82 mg 16%
- โฟเลต (B9) 107 µg 27%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 140 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 48.5 mg 269%
- แมกนีเซียม 500 mg 119%
- ฟอสฟอรัส 690 mg 55%
- โพแทสเซียม 3900 mg 83%
- สังกะสี 6.4 mg 58%
- ทองแดง 3.9 mg 433%
- แมงกานีส 4.1 mg 178%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 22 g | 12 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 11 g | 5.8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 34 g | 17 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 45 g | 23 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 56 g | 29 g | 52 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ผงโกโก้
100 g ของ ผงโกโก้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ผงโกโก้ ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 21 g
50 g ของ ผงโกโก้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ผงโกโก้ ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 10 g
150 g ของ ผงโกโก้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ผงโกโก้ ให้พลังงาน 581 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 31 g
200 g ของ ผงโกโก้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ผงโกโก้ ให้พลังงาน 774 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 41 g
250 g ของ ผงโกโก้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ผงโกโก้ ให้พลังงาน 968 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 52 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 18100 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร