รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ผงโกโก้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชงด้วยนมโคแท้
74
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.6 g
คาร์บ6.6 g
ไขมัน3.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 74 kcal —
- โปรตีน 3.6 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 6.6 g 2%
- ไขมัน 3.9 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- น้ำตาล 6.3 g —
- โซเดียม 41 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 37 µg 4%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.5 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 2.4 µg 8%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.8 µg 33%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 118 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.22 mg 1%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 105 mg 8%
- โพแทสเซียม 179 mg 4%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 3.6 g | 6.6 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.8 g | 3.3 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 5.4 g | 9.9 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 7.2 g | 13 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 9 g | 17 g | 9.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ ผงโกโก้
100 g ของ ผงโกโก้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ผงโกโก้ ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 3.9 g
50 g ของ ผงโกโก้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ผงโกโก้ ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 2 g
150 g ของ ผงโกโก้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ผงโกโก้ ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 5.9 g
200 g ของ ผงโกโก้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ผงโกโก้ ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 7.8 g
250 g ของ ผงโกโก้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ผงโกโก้ ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 9.8 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-565 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
