รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คอมพลานชนิดผงรสหวาน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชงด้วยน้ำ

98
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.5 g
คาร์บ15 g
ไขมัน3.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 98 kcal —
  • โปรตีน 3.5 g 7%
  • คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
  • ไขมัน 3.3 g 4%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 7%
  • น้ำตาล 9.6 g —
  • โซเดียม 43 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 99 µg 11%
  • วิตามินซี 16 mg 18%
  • วิตามินดี 1 µg 5%
  • วิตามินอี 2.5 mg 16%
  • ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 21%
  • ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 19%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 24%
  • วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
  • ไบโอติน (B7) 9.9 µg 33%
  • โฟเลต (B9) 40 µg 10%
  • วิตามินบี 12 0.5 µg 21%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 121 mg 9%
  • ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
  • แมกนีเซียม 22 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 99 mg 8%
  • โพแทสเซียม 148 mg 3%
  • สังกะสี 1.2 mg 11%
  • ทองแดง 0.12 mg 13%
  • แมงกานีส 0.12 mg 5%
  • ซีลีเนียม 4 µg 7%
  • ไอโอดีน 18 µg 12%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g983.5 g15 g3.3 g
50 g50 g491.8 g7.3 g1.7 g
150 g150 g1475.3 g22 g5 g
200 g200 g1967 g29 g6.6 g
250 g250 g2458.8 g37 g8.3 g

คำถามเกี่ยวกับ คอมพลานชนิดผงรสหวาน

100 g ของ คอมพลานชนิดผงรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คอมพลานชนิดผงรสหวาน ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 3.3 g

50 g ของ คอมพลานชนิดผงรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คอมพลานชนิดผงรสหวาน ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 1.7 g

150 g ของ คอมพลานชนิดผงรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คอมพลานชนิดผงรสหวาน ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 5 g

200 g ของ คอมพลานชนิดผงรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ คอมพลานชนิดผงรสหวาน ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 6.6 g

250 g ของ คอมพลานชนิดผงรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ คอมพลานชนิดผงรสหวาน ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 8.3 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-567 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร