รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คอมพลานชนิดผงรสหวาน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชงด้วยนมโคเต็มมันเนย

145
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.1 g
คาร์บ18 g
ไขมัน6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 145 kcal —
  • โปรตีน 6.1 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
  • ไขมัน 6 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
  • น้ำตาล 13 g —
  • โซเดียม 74 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 126 µg 14%
  • วิตามินซี 17 mg 19%
  • วิตามินดี 1 µg 5%
  • วิตามินอี 2.5 mg 16%
  • ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.45 mg 35%
  • ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.6 mg 32%
  • วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
  • ไบโอติน (B7) 11.6 µg 39%
  • โฟเลต (B9) 45 µg 11%
  • วิตามินบี 12 1.2 µg 50%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 212 mg 16%
  • ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
  • แมกนีเซียม 30 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 171 mg 14%
  • โพแทสเซียม 267 mg 6%
  • สังกะสี 1.6 mg 15%
  • ทองแดง 0.12 mg 13%
  • แมงกานีส 0.12 mg 5%
  • ซีลีเนียม 5 µg 9%
  • ไอโอดีน 42 µg 28%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1456.1 g18 g6 g
50 g50 g733.1 g8.9 g3 g
150 g150 g2189.2 g27 g9 g
200 g200 g29012 g35 g12 g
250 g250 g36315 g44 g15 g

คำถามเกี่ยวกับ คอมพลานชนิดผงรสหวาน

100 g ของ คอมพลานชนิดผงรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คอมพลานชนิดผงรสหวาน ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 6 g

50 g ของ คอมพลานชนิดผงรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คอมพลานชนิดผงรสหวาน ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 3 g

150 g ของ คอมพลานชนิดผงรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คอมพลานชนิดผงรสหวาน ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 9 g

200 g ของ คอมพลานชนิดผงรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ คอมพลานชนิดผงรสหวาน ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 12 g

250 g ของ คอมพลานชนิดผงรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ คอมพลานชนิดผงรสหวาน ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-570 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร