รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ผงโกโก้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เตรียมด้วยนมพร่องมันเนย
58
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.7 g
คาร์บ6.7 g
ไขมัน2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 58 kcal —
- โปรตีน 3.7 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 6.7 g 2%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 6%
- น้ำตาล 6.5 g —
- โซเดียม 41 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 20 µg 2%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินอี 0.04 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.59 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- ไบโอติน (B7) 2.9 µg 10%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.8 µg 33%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 118 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.22 mg 1%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 103 mg 8%
- โพแทสเซียม 178 mg 4%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 3.7 g | 6.7 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.9 g | 3.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 5.6 g | 10 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 7.4 g | 13 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 9.3 g | 17 g | 5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ผงโกโก้
100 g ของ ผงโกโก้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ผงโกโก้ ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 2 g
50 g ของ ผงโกโก้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ผงโกโก้ ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 1 g
150 g ของ ผงโกโก้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ผงโกโก้ ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 3 g
200 g ของ ผงโกโก้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ผงโกโก้ ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4 g
250 g ของ ผงโกโก้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ผงโกโก้ ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 5 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-563 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
