รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

น้ำเนคแมนโก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

52
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.2 g
คาร์บ11 g
ไขมัน0.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 52 kcal —
  • โปรตีน 0.2 g 0%
  • คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
  • ไขมัน 0.1 g 0%
  • ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
  • ใยอาหาร 0.2 g 1%
  • น้ำตาล 11 g —
  • โซเดียม 2 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 65.3 µg 7%
  • วิตามินซี 8.2 mg 9%
  • ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
  • ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.17 mg 3%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 17.1 µg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 8.1 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.08 mg 0%
  • แมกนีเซียม 3.7 mg 1%
  • ฟอสฟอรัส 3.8 mg 0%
  • โพแทสเซียม 39 mg 1%
  • ทองแดง 0.02 mg 2%
  • แมงกานีส 0.03 mg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g520.2 g11 g0.1 g
50 g50 g260.1 g5.7 g0 g
150 g150 g780.3 g17 g0.1 g
200 g200 g1040.4 g23 g0.2 g
250 g250 g1300.5 g28 g0.2 g

คำถามเกี่ยวกับ น้ำเนคแมนโก

น้ำเนคแมนโกต่างจากน้ำมะม่วงอย่างไร?

น้ำเนคแมนโกมักทำจากเนื้อมะม่วงผสมน้ำและอาจมีน้ำตาล ส่วนคำว่า “น้ำมะม่วง” อาจหมายถึงน้ำที่คั้นหรือปั่นจากผลโดยตรง จึงควรดูส่วนประกอบเพื่อรู้ว่าเครื่องดื่มนั้นมีเนื้อมะม่วงและน้ำตาลเติมมากน้อยเพียงใด

ควรเขย่าน้ำเนคแมนโกก่อนดื่มไหม?

ควรเขย่าหรือคนก่อนเท โดยเฉพาะหลังแช่เย็น เพราะเนื้อมะม่วงอาจตกตะกอนอยู่ก้นภาชนะ เสิร์ฟเย็นได้เลย หรือเติมน้ำแข็งหากต้องการให้รสเบาลง

น้ำเนคแมนโกเปิดแล้วเก็บอย่างไร?

ปิดฝาให้สนิทและแช่ตู้เย็นทันทีหลังเปิด ใช้ภาชนะและแก้วสะอาดเทเครื่องดื่ม แล้วดื่มให้หมดตามระยะเวลาที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์

น้ำเนคแมนโกที่ยังไม่เปิดต้องแช่ตู้เย็นไหม?

ถ้าเป็นชนิดบรรจุภัณฑ์ที่เก็บได้ที่อุณหภูมิห้อง ให้วางในที่แห้งและไม่โดนแดดจนกว่าจะเปิด ส่วนชนิดที่จำหน่ายแบบแช่เย็นควรเก็บในตู้เย็นตั้งแต่ยังไม่เปิด

เอาน้ำเนคแมนโกไปทำสมูทตีได้ไหม?

ได้ ปั่นกับมะม่วงสุกและน้ำแข็ง หรือเติมโยเกิร์ตรสธรรมชาติเพื่อให้เนื้อข้นขึ้น หากน้ำเนคแมนโกหวานอยู่แล้ว ไม่ต้องเติมน้ำตาลเพิ่ม

น้ำเนคแมนโกใช้ทำเมนูอะไรได้บ้าง?

ใช้เป็นฐานทำเครื่องดื่มปั่นหรือผสมกับน้ำมะนาวและโซดาเพื่อทำเครื่องดื่มซ่ารสมะม่วงได้ หากใช้ผสมวุ้นหรือของหวาน ให้ชิมความหวานก่อนเติมน้ำตาล

ถ้าไม่มีน้ำเนคแมนโก ใช้อะไรแทนได้?

ใช้น้ำมะม่วงปั่นกับน้ำเปล่าเล็กน้อยแทนได้ โดยค่อย ๆ เติมน้ำให้ได้ความข้นใกล้เคียงกัน หากน้ำมะม่วงมีรสหวานอยู่แล้ว ให้ลดหรือไม่เติมน้ำตาลในสูตร

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 2370 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร