รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลโกโก้ไดโนไบต์ส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
มอลต์โอมีล, พร้อมรับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 397 kcal —
- โปรตีน 4.2 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 87 g 32%
- ไขมัน 3.4 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 43 g —
- โซเดียม 534 mg 23%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 776 µg 86%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 3.4 µg 17%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 1.3 mg 108%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.5 mg 114%
- ไนอาซิน (B3) 17.2 mg 108%
- วิตามินบี 6 1.7 mg 101%
- โฟเลต (B9) 345 µg 86%
- วิตามินบี 12 5.2 µg 215%
- โคลีน 3.4 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 6.2 mg 35%
- แมกนีเซียม 28 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 69 mg 6%
- โพแทสเซียม 181 mg 4%
- สังกะสี 6 mg 54%
- ทองแดง 0.16 mg 18%
- ซีลีเนียม 8.7 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4.2 g | 87 g | 3.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 29 g | 115 | 1.2 g | 25 g | 1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 58 g | 230 | 2.4 g | 50 g | 2 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.5 g | 58 | 0.6 g | 13 g | 0.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 87 g | 345 | 3.6 g | 76 g | 3 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 116 g | 461 | 4.8 g | 101 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2.1 g | 43 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 6.2 g | 130 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 8.3 g | 174 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 10 g | 217 g | 8.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลโกโก้ไดโนไบต์ส
100 g ของ ซีเรียลโกโก้ไดโนไบต์ส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลโกโก้ไดโนไบต์ส ให้พลังงาน 397 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 3.4 g
1 หน่วยบริโภค (29 g) ของ ซีเรียลโกโก้ไดโนไบต์ส มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (29 g) ของ ซีเรียลโกโก้ไดโนไบต์ส ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 1 g
2 หน่วยบริโภค (58 g) ของ ซีเรียลโกโก้ไดโนไบต์ส มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (58 g) ของ ซีเรียลโกโก้ไดโนไบต์ส ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 2 g
½ หน่วยบริโภค (14.5 g) ของ ซีเรียลโกโก้ไดโนไบต์ส มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.5 g) ของ ซีเรียลโกโก้ไดโนไบต์ส ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.5 g
3 หน่วยบริโภค (87 g) ของ ซีเรียลโกโก้ไดโนไบต์ส มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (87 g) ของ ซีเรียลโกโก้ไดโนไบต์ส ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 3 g
4 หน่วยบริโภค (116 g) ของ ซีเรียลโกโก้ไดโนไบต์ส มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (116 g) ของ ซีเรียลโกโก้ไดโนไบต์ส ให้พลังงาน 461 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 4 g
50 g ของ ซีเรียลโกโก้ไดโนไบต์ส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลโกโก้ไดโนไบต์ส ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ ซีเรียลโกโก้ไดโนไบต์ส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลโกโก้ไดโนไบต์ส ให้พลังงาน 596 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 130 g และไขมัน 5.1 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174647 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
