รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken stew with tomato
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
53
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.9 g
คาร์บ3 g
ไขมัน1.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 53 kcal —
- โปรตีน 5.9 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 3 g 1%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 2.7 g —
- โซเดียม 302 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 13.8 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 29.3 µg 3%
- วิตามินซี 21.5 mg 24%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 0.86 mg 6%
- วิตามินเค 7.1 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
- โฟเลต (B9) 13.8 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.16 µg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10.9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.31 mg 2%
- แมกนีเซียม 12.6 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 55.9 mg 4%
- โพแทสเซียม 228 mg 5%
- สังกะสี 0.25 mg 2%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 6 µg 11%
- ไอโอดีน 8.3 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 5.9 g | 3 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 3 g | 1.5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 8.9 g | 4.5 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 12 g | 6.1 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 15 g | 7.6 g | 4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken stew with tomato
100 g ของ Chicken stew with tomato มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken stew with tomato ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ Chicken stew with tomato มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken stew with tomato ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ Chicken stew with tomato มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken stew with tomato ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 2.4 g
200 g ของ Chicken stew with tomato มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken stew with tomato ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 3.2 g
250 g ของ Chicken stew with tomato มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken stew with tomato ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34706 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
