รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken stew, vegetables and pineapple
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
93
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.5 g
คาร์บ4.8 g
ไขมัน3.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 93 kcal —
- โปรตีน 9.5 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 4.8 g 2%
- ไขมัน 3.7 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 0.7 g 2%
- น้ำตาล 4.7 g —
- โซเดียม 260 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 24.6 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 40.9 µg 5%
- วิตามินซี 30 mg 33%
- วิตามินดี 0.28 µg 1%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 29.7 µg 25%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 3.7 mg 23%
- วิตามินบี 6 0.35 mg 21%
- โฟเลต (B9) 17.2 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.28 µg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.65 mg 4%
- แมกนีเซียม 14.5 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 68.9 mg 6%
- โพแทสเซียม 183 mg 4%
- สังกะสี 0.59 mg 5%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.47 mg 21%
- ซีลีเนียม 5.8 µg 11%
- ไอโอดีน 18.4 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 9.5 g | 4.8 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 4.8 g | 2.4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 14 g | 7.2 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 19 g | 9.6 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 24 g | 12 g | 9.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken stew, vegetables and pineapple
100 g ของ Chicken stew, vegetables and pineapple มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken stew, vegetables and pineapple ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 3.7 g
50 g ของ Chicken stew, vegetables and pineapple มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken stew, vegetables and pineapple ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ Chicken stew, vegetables and pineapple มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken stew, vegetables and pineapple ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 5.6 g
200 g ของ Chicken stew, vegetables and pineapple มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken stew, vegetables and pineapple ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 7.4 g
250 g ของ Chicken stew, vegetables and pineapple มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken stew, vegetables and pineapple ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 9.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32174 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
