รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

115
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.3 g
คาร์บ5.9 g
ไขมัน6.9 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 115 kcal —
  • โปรตีน 6.3 g 13%
  • คาร์โบไฮเดรต 5.9 g 2%
  • ไขมัน 6.9 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
  • ใยอาหาร 1.2 g 4%
  • น้ำตาล 1 g —
  • โซเดียม 247 mg 11%
  • คอเลสเตอรอล 18 mg 6%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 171 µg 19%
  • วิตามินซี 8.5 mg 9%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.71 mg 5%
  • วิตามินเค 84.9 µg 71%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
  • วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 34 µg 9%
  • วิตามินบี 12 0.14 µg 6%
  • โคลีน 19.6 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 53 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 0.53 mg 3%
  • แมกนีเซียม 24 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 115 mg 9%
  • โพแทสเซียม 281 mg 6%
  • สังกะสี 0.49 mg 4%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • ซีลีเนียม 6.3 µg 11%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1156.3 g5.9 g6.9 g
1 หน่วยบริโภค314 g36120 g19 g22 g
2 หน่วยบริโภค628 g72240 g37 g43 g
½ หน่วยบริโภค157 g1819.9 g9.2 g11 g
3 หน่วยบริโภค942 g108359 g55 g65 g
4 หน่วยบริโภค1256 g144479 g74 g86 g
50 g50 g583.2 g2.9 g3.4 g
150 g150 g1739.5 g8.8 g10 g
200 g200 g23013 g12 g14 g
250 g250 g28816 g15 g17 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing

100 g ของ Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 6.9 g

1 หน่วยบริโภค (314 g) ของ Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (314 g) ของ Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing ให้พลังงาน 361 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 22 g

2 หน่วยบริโภค (628 g) ของ Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (628 g) ของ Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing ให้พลังงาน 722 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 43 g

½ หน่วยบริโภค (157 g) ของ Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (157 g) ของ Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 11 g

3 หน่วยบริโภค (942 g) ของ Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (942 g) ของ Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing ให้พลังงาน 1083 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 65 g

4 หน่วยบริโภค (1256 g) ของ Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1256 g) ของ Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing ให้พลังงาน 1444 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 86 g

50 g ของ Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken or turkey, breaded, fried, caesar garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, tomatoes, cheese, no dressing ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27446362 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร