รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

122
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.8 g
คาร์บ5.2 g
ไขมัน7.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 122 kcal —
  • โปรตีน 6.8 g 14%
  • คาร์โบไฮเดรต 5.2 g 2%
  • ไขมัน 7.7 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 12%
  • ใยอาหาร 1.2 g 4%
  • น้ำตาล 1.2 g —
  • โซเดียม 256 mg 11%
  • คอเลสเตอรอล 21 mg 7%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 192 µg 21%
  • วิตามินซี 7.1 mg 8%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.62 mg 4%
  • วิตามินเค 72.8 µg 61%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
  • ไนอาซิน (B3) 2 mg 12%
  • วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
  • โฟเลต (B9) 33 µg 8%
  • วิตามินบี 12 0.17 µg 7%
  • โคลีน 20.1 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 65 mg 5%
  • ธาตุเหล็ก 0.46 mg 3%
  • แมกนีเซียม 22 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 117 mg 9%
  • โพแทสเซียม 271 mg 6%
  • สังกะสี 0.62 mg 6%
  • ทองแดง 0.05 mg 5%
  • ซีลีเนียม 7.5 µg 14%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1226.8 g5.2 g7.7 g
1 หน่วยบริโภค90 g1106.1 g4.6 g6.9 g
2 หน่วยบริโภค180 g22012 g9.3 g14 g
½ หน่วยบริโภค45 g553.1 g2.3 g3.5 g
3 หน่วยบริโภค270 g32918 g14 g21 g
4 หน่วยบริโภค360 g43924 g19 g28 g
50 g50 g613.4 g2.6 g3.9 g
150 g150 g18310 g7.7 g12 g
200 g200 g24414 g10 g15 g
250 g250 g30517 g13 g19 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing

100 g ของ Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 7.7 g

1 หน่วยบริโภค (90 g) ของ Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (90 g) ของ Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 6.9 g

2 หน่วยบริโภค (180 g) ของ Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (180 g) ของ Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 14 g

½ หน่วยบริโภค (45 g) ของ Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (45 g) ของ Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 3.5 g

3 หน่วยบริโภค (270 g) ของ Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (270 g) ของ Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ให้พลังงาน 329 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 21 g

4 หน่วยบริโภค (360 g) ของ Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (360 g) ของ Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ให้พลังงาน 439 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 28 g

50 g ของ Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 3.9 g

150 g ของ Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27446320 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร