รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken gravy with lemon and turkish yoghurt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
232
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ7 g
ไขมัน18 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 232 kcal —
- โปรตีน 11 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 7 g 3%
- ไขมัน 18 g 23%
- ไขมันอิ่มตัว 12 g 58%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 6.7 g —
- โซเดียม 303 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 58.2 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 140 µg 16%
- วิตามินซี 2.2 mg 2%
- วิตามินดี 0.14 µg 1%
- วิตามินอี 0.62 mg 4%
- วิตามินเค 10.6 µg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
- โฟเลต (B9) 9.3 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.39 µg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 61.4 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.32 mg 2%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 108 mg 9%
- โพแทสเซียม 256 mg 5%
- สังกะสี 0.51 mg 5%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 10.6 µg 19%
- ไอโอดีน 16.3 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 11 g | 7 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5.4 g | 3.5 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 16 g | 11 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 21 g | 14 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 27 g | 18 g | 45 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken gravy with cooking cream211 kcal / 100 g
- Chicken vegetable gravy with creme fraiche108 kcal / 100 g
- Turkey vegetable gravy with cooking cream138 kcal / 100 g
- Fruity chicken gravy76 kcal / 100 g
- Curry chicken gravy ready made sauce113 kcal / 100 g
- Sweet and sour chicken gravy ready made sauce126 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken gravy with lemon and turkish yoghurt
100 g ของ Chicken gravy with lemon and turkish yoghurt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken gravy with lemon and turkish yoghurt ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 18 g
50 g ของ Chicken gravy with lemon and turkish yoghurt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken gravy with lemon and turkish yoghurt ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 9 g
150 g ของ Chicken gravy with lemon and turkish yoghurt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken gravy with lemon and turkish yoghurt ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 27 g
200 g ของ Chicken gravy with lemon and turkish yoghurt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken gravy with lemon and turkish yoghurt ให้พลังงาน 464 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 36 g
250 g ของ Chicken gravy with lemon and turkish yoghurt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken gravy with lemon and turkish yoghurt ให้พลังงาน 580 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 45 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34446 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
