รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ราวีอูลีชีสซอสและมะเขือเทศ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง, ไม่ได้เตรียม
111
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.5 g
คาร์บ16 g
ไขมัน2.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 111 kcal —
- โปรตีน 4.5 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 2.6 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 4.1 g —
- โซเดียม 280 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 11 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 35 µg 4%
- วิตามินซี 2.8 mg 3%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.98 mg 7%
- วิตามินเค 16.1 µg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 47 µg 12%
- วิตามินบี 12 0.14 µg 6%
- โคลีน 19.6 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 79 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.93 mg 5%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 78 mg 6%
- โพแทสเซียม 233 mg 5%
- สังกะสี 0.43 mg 4%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 12.1 µg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 4.5 g | 16 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.3 g | 8 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 6.8 g | 24 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 9 g | 32 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 11 g | 40 g | 6.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ราวีอูลีชีสซอสและมะเขือเทศ
100 g ของ ราวีอูลีชีสซอสและมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ราวีอูลีชีสซอสและมะเขือเทศ ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 2.6 g
50 g ของ ราวีอูลีชีสซอสและมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ราวีอูลีชีสซอสและมะเขือเทศ ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ ราวีอูลีชีสซอสและมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ราวีอูลีชีสซอสและมะเขือเทศ ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 3.9 g
200 g ของ ราวีอูลีชีสซอสและมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ราวีอูลีชีสซอสและมะเขือเทศ ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 5.2 g
250 g ของ ราวีอูลีชีสซอสและมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ราวีอูลีชีสซอสและมะเขือเทศ ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 6.5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7036 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร