รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ราวีโอลีชีสกับซอสมารินารา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
carrabba's italian grill
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 156 kcal —
- โปรตีน 8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 6 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.8 g 14%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 4.2 g —
- โซเดียม 371 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 30 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 58 µg 6%
- วิตามินอี 0.49 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.9 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.46 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 135 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.52 mg 3%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 126 mg 10%
- โพแทสเซียม 195 mg 4%
- สังกะสี 0.81 mg 7%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 22 µg 40%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 8 g | 16 g | 6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 365 g | 569 | 29 g | 59 g | 22 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 730 g | 1139 | 58 g | 118 g | 44 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 182.5 g | 285 | 15 g | 30 g | 11 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 1095 g | 1708 | 87 g | 178 g | 66 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1460 g | 2278 | 116 g | 237 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 4 g | 8.1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 12 g | 24 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 16 g | 32 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 20 g | 41 g | 15 g |
คำถามเกี่ยวกับ ราวีโอลีชีสกับซอสมารินารา
100 g ของ ราวีโอลีชีสกับซอสมารินารา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ราวีโอลีชีสกับซอสมารินารา ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 6 g
1 หน่วยบริโภค (365 g) ของ ราวีโอลีชีสกับซอสมารินารา มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (365 g) ของ ราวีโอลีชีสกับซอสมารินารา ให้พลังงาน 569 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 22 g
2 หน่วยบริโภค (730 g) ของ ราวีโอลีชีสกับซอสมารินารา มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (730 g) ของ ราวีโอลีชีสกับซอสมารินารา ให้พลังงาน 1139 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 44 g
½ หน่วยบริโภค (182.5 g) ของ ราวีโอลีชีสกับซอสมารินารา มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (182.5 g) ของ ราวีโอลีชีสกับซอสมารินารา ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 11 g
3 หน่วยบริโภค (1095 g) ของ ราวีโอลีชีสกับซอสมารินารา มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (1095 g) ของ ราวีโอลีชีสกับซอสมารินารา ให้พลังงาน 1708 kcal มีโปรตีน 87 g คาร์โบไฮเดรต 178 g และไขมัน 66 g
4 หน่วยบริโภค (1460 g) ของ ราวีโอลีชีสกับซอสมารินารา มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1460 g) ของ ราวีโอลีชีสกับซอสมารินารา ให้พลังงาน 2278 kcal มีโปรตีน 116 g คาร์โบไฮเดรต 237 g และไขมัน 88 g
50 g ของ ราวีโอลีชีสกับซอสมารินารา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ราวีโอลีชีสกับซอสมารินารา ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 3 g
150 g ของ ราวีโอลีชีสกับซอสมารินารา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ราวีโอลีชีสกับซอสมารินารา ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 9 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169036 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
