รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ราวีอูลีชีสซอสและมะเขือเทศ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง, ไม่ได้เตรียม, รวมอาหารปกติและอาหารเบา
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 111 kcal —
- โปรตีน 4.5 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 2.6 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 4.1 g —
- โซเดียม 280 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 11 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 35 µg 4%
- วิตามินซี 2.8 mg 3%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.98 mg 7%
- วิตามินเค 16.1 µg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 47 µg 12%
- วิตามินบี 12 0.14 µg 6%
- โคลีน 19.6 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 79 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.93 mg 5%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 78 mg 6%
- โพแทสเซียม 233 mg 5%
- สังกะสี 0.43 mg 4%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 12.1 µg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 4.5 g | 16 g | 2.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 159 g | 176 | 7.2 g | 25 g | 4.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 318 g | 353 | 14 g | 51 g | 8.3 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 79.5 g | 88 | 3.6 g | 13 g | 2.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 477 g | 529 | 22 g | 76 g | 12 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 636 g | 706 | 29 g | 101 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.3 g | 8 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 6.8 g | 24 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 9 g | 32 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 11 g | 40 g | 6.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ราวีอูลีชีสซอสและมะเขือเทศ
100 g ของ ราวีอูลีชีสซอสและมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ราวีอูลีชีสซอสและมะเขือเทศ ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 2.6 g
1 หน่วยบริโภค (159 g) ของ ราวีอูลีชีสซอสและมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (159 g) ของ ราวีอูลีชีสซอสและมะเขือเทศ ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 4.1 g
2 หน่วยบริโภค (318 g) ของ ราวีอูลีชีสซอสและมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (318 g) ของ ราวีอูลีชีสซอสและมะเขือเทศ ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 8.3 g
½ หน่วยบริโภค (79.5 g) ของ ราวีอูลีชีสซอสและมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (79.5 g) ของ ราวีอูลีชีสซอสและมะเขือเทศ ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.1 g
3 หน่วยบริโภค (477 g) ของ ราวีอูลีชีสซอสและมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (477 g) ของ ราวีอูลีชีสซอสและมะเขือเทศ ให้พลังงาน 529 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 12 g
4 หน่วยบริโภค (636 g) ของ ราวีอูลีชีสซอสและมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (636 g) ของ ราวีอูลีชีสซอสและมะเขือเทศ ให้พลังงาน 706 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 17 g
50 g ของ ราวีอูลีชีสซอสและมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ราวีอูลีชีสซอสและมะเขือเทศ ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ ราวีอูลีชีสซอสและมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ราวีอูลีชีสซอสและมะเขือเทศ ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 3.9 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172113 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
