รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แครกเกอร์ชีส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทั่วไป

489

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ57 g

ไขมัน23 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	489	11 g	57 g	23 g
1 หน่วยบริโภค	14.2 g	69	1.6 g	8.1 g	3.2 g
2 หน่วยบริโภค	28.4 g	139	3.1 g	16 g	6.5 g
½ หน่วยบริโภค	7.1 g	35	0.8 g	4.1 g	1.6 g
3 หน่วยบริโภค	42.6 g	208	4.7 g	24 g	9.7 g
4 หน่วยบริโภค	56.8 g	278	6.2 g	32 g	13 g
50 g	50 g	245	5.5 g	29 g	11 g
150 g	150 g	734	16 g	86 g	34 g
200 g	200 g	978	22 g	114 g	46 g
250 g	250 g	1223	27 g	143 g	57 g

100 g ของ แครกเกอร์ชีส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แครกเกอร์ชีส ให้พลังงาน 489 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 23 g

1 หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แครกเกอร์ชีส มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แครกเกอร์ชีส ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 3.2 g

2 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แครกเกอร์ชีส มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แครกเกอร์ชีส ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 6.5 g

½ หน่วยบริโภค (7.1 g) ของ แครกเกอร์ชีส มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (7.1 g) ของ แครกเกอร์ชีส ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 1.6 g

3 หน่วยบริโภค (42.6 g) ของ แครกเกอร์ชีส มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (42.6 g) ของ แครกเกอร์ชีส ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 9.7 g

4 หน่วยบริโภค (56.8 g) ของ แครกเกอร์ชีส มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (56.8 g) ของ แครกเกอร์ชีส ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 13 g

50 g ของ แครกเกอร์ชีส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แครกเกอร์ชีส ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 11 g

150 g ของ แครกเกอร์ชีส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แครกเกอร์ชีส ให้พลังงาน 734 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 34 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174975 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร