รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แครกเกอร์ข้าวรสชีส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
407
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.1 g
คาร์บ79 g
ไขมัน6.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 407 kcal —
- โปรตีน 8.1 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 79 g 29%
- ไขมัน 6.5 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 7%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 489 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 3.9 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0.19 mg 0%
- วิตามินดี 0.01 µg 0%
- วิตามินเค 0.7 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.28 mg 2%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- โฟเลต (B9) 8.4 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.03 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 33.5 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.49 mg 3%
- แมกนีเซียม 16.3 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 114 mg 9%
- โพแทสเซียม 65.6 mg 1%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- แมงกานีส 0.61 mg 26%
- ซีลีเนียม 3.8 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 8.1 g | 79 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 4.1 g | 39 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 12 g | 118 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 16 g | 157 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 20 g | 197 g | 16 g |
คำถามเกี่ยวกับ แครกเกอร์ข้าวรสชีส
100 g ของ แครกเกอร์ข้าวรสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แครกเกอร์ข้าวรสชีส ให้พลังงาน 407 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 6.5 g
50 g ของ แครกเกอร์ข้าวรสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แครกเกอร์ข้าวรสชีส ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ แครกเกอร์ข้าวรสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แครกเกอร์ข้าวรสชีส ให้พลังงาน 611 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 9.7 g
200 g ของ แครกเกอร์ข้าวรสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แครกเกอร์ข้าวรสชีส ให้พลังงาน 814 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 157 g และไขมัน 13 g
250 g ของ แครกเกอร์ข้าวรสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แครกเกอร์ข้าวรสชีส ให้พลังงาน 1018 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 197 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7877 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
