รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แครكرชีส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

โซเดียมต่ำ

503

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน10 g

คาร์บ56 g

ไขมัน25 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	503	10 g	56 g	25 g
1 หน่วยบริโภค	14.2 g	71	1.4 g	7.9 g	3.6 g
2 หน่วยบริโภค	28.4 g	143	2.9 g	16 g	7.2 g
½ หน่วยบริโภค	7.1 g	36	0.7 g	4 g	1.8 g
3 หน่วยบริโภค	42.6 g	214	4.3 g	24 g	11 g
4 หน่วยบริโภค	56.8 g	286	5.7 g	32 g	14 g
50 g	50 g	252	5.1 g	28 g	13 g
150 g	150 g	755	15 g	84 g	38 g
200 g	200 g	1006	20 g	112 g	51 g
250 g	250 g	1258	25 g	140 g	63 g

100 g ของ แครكرชีส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แครكرชีส ให้พลังงาน 503 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 25 g

1 หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แครكرชีส มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แครكرชีส ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 3.6 g

2 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แครكرชีส มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แครكرชีส ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 7.2 g

½ หน่วยบริโภค (7.1 g) ของ แครكرชีส มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (7.1 g) ของ แครكرชีส ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 1.8 g

3 หน่วยบริโภค (42.6 g) ของ แครكرชีส มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (42.6 g) ของ แครكرชีส ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 11 g

4 หน่วยบริโภค (56.8 g) ของ แครكرชีส มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (56.8 g) ของ แครكرชีส ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 14 g

50 g ของ แครكرชีส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แครكرชีส ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 13 g

150 g ของ แครكرชีส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แครكرชีส ให้พลังงาน 755 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 38 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175060 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร