รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แครكرชีส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไขมันต่ำ

418

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน10 g

คาร์บ65 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	418	10 g	65 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	30 g	125	3 g	20 g	3.5 g
2 หน่วยบริโภค	60 g	251	6 g	39 g	7 g
½ หน่วยบริโภค	15 g	63	1.5 g	9.7 g	1.8 g
3 หน่วยบริโภค	90 g	376	9 g	58 g	11 g
4 หน่วยบริโภค	120 g	502	12 g	78 g	14 g
50 g	50 g	209	5 g	32 g	5.8 g
150 g	150 g	627	15 g	97 g	18 g
200 g	200 g	836	20 g	130 g	23 g
250 g	250 g	1045	25 g	162 g	29 g

100 g ของ แครكرชีส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แครكرชีส ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (30 g) ของ แครكرชีส มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (30 g) ของ แครكرชีส ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 3.5 g

2 หน่วยบริโภค (60 g) ของ แครكرชีส มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (60 g) ของ แครكرชีส ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 7 g

½ หน่วยบริโภค (15 g) ของ แครكرชีส มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (15 g) ของ แครكرชีส ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 1.8 g

3 หน่วยบริโภค (90 g) ของ แครكرชีส มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (90 g) ของ แครكرชีส ให้พลังงาน 376 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 11 g

4 หน่วยบริโภค (120 g) ของ แครكرชีส มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (120 g) ของ แครكرชีส ให้พลังงาน 502 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 14 g

50 g ของ แครكرชีส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แครكرชีส ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 5.8 g

150 g ของ แครكرชีส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แครكرชีส ให้พลังงาน 627 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167941 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร