รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวโพดอบกรอบพัฟหรือทวิสต์รสชีส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เอกซ์ทรูด, ทำจากข้าวโพด
567
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.5 g
คาร์บ54 g
ไขมัน37 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 567 kcal —
- โปรตีน 5.5 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 54 g 20%
- ไขมัน 37 g 47%
- ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 19%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 3.6 g —
- โซเดียม 928 mg 40%
- คอเลสเตอรอล 7 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13 µg 1%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 4.2 mg 28%
- วิตามินเค 1.3 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.38 mg 29%
- ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.98 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 80 µg 20%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
- โคลีน 11.6 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 53 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 126 mg 10%
- โพแทสเซียม 180 mg 4%
- สังกะสี 0.37 mg 3%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 8.1 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 567 | 5.5 g | 54 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 284 | 2.7 g | 27 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 851 | 8.2 g | 81 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 1134 | 11 g | 108 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1418 | 14 g | 134 g | 91 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวโพดอบกรอบพัฟหรือทวิสต์รสชีส
100 g ของ ข้าวโพดอบกรอบพัฟหรือทวิสต์รสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวโพดอบกรอบพัฟหรือทวิสต์รสชีส ให้พลังงาน 567 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 37 g
50 g ของ ข้าวโพดอบกรอบพัฟหรือทวิสต์รสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวโพดอบกรอบพัฟหรือทวิสต์รสชีส ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 18 g
150 g ของ ข้าวโพดอบกรอบพัฟหรือทวิสต์รสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวโพดอบกรอบพัฟหรือทวิสต์รสชีส ให้พลังงาน 851 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 55 g
200 g ของ ข้าวโพดอบกรอบพัฟหรือทวิสต์รสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ข้าวโพดอบกรอบพัฟหรือทวิสต์รสชีส ให้พลังงาน 1134 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 73 g
250 g ของ ข้าวโพดอบกรอบพัฟหรือทวิสต์รสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ข้าวโพดอบกรอบพัฟหรือทวิสต์รสชีส ให้พลังงาน 1418 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 134 g และไขมัน 91 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4092 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร