รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวโพดอบกรอบรสชีส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบกรอบ, ทำจากข้าวโพด, ปรุงรส
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 567 kcal —
- โปรตีน 5.5 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 54 g 20%
- ไขมัน 37 g 47%
- ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 19%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 3.6 g —
- โซเดียม 928 mg 40%
- คอเลสเตอรอล 7 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13 µg 1%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 4.2 mg 28%
- วิตามินเค 1.3 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.38 mg 29%
- ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.98 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 80 µg 20%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
- โคลีน 11.6 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 53 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 126 mg 10%
- โพแทสเซียม 180 mg 4%
- สังกะสี 0.37 mg 3%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 8.1 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 567 | 5.5 g | 54 g | 37 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 161 | 1.5 g | 15 g | 10 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 321 | 3.1 g | 31 g | 21 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 80 | 0.8 g | 7.6 g | 5.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 482 | 4.6 g | 46 g | 31 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 643 | 6.2 g | 61 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 284 | 2.7 g | 27 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 851 | 8.2 g | 81 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 1134 | 11 g | 108 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1418 | 14 g | 134 g | 91 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส
100 g ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส ให้พลังงาน 567 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 37 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 10 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส ให้พลังงาน 321 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 21 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 5.2 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส ให้พลังงาน 482 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 31 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส ให้พลังงาน 643 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 41 g
50 g ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 18 g
150 g ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส ให้พลังงาน 851 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 55 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167949 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
