รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวโพดอบกรอบรสชีส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบกรอบ, ทำจากข้าวโพด, ปรุงรส, ไม่เสริมสารอาหาร
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 558 kcal —
- โปรตีน 5.8 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 52 g 19%
- ไขมัน 36 g 46%
- ไขมันอิ่มตัว 5.5 g 28%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 2.8 g —
- โซเดียม 896 mg 39%
- คอเลสเตอรอล 4 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 5.1 mg 34%
- วิตามินเค 36.1 µg 30%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 5.7 mg 36%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.37 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 120 µg 30%
- วิตามินบี 12 0.48 µg 20%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 58 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 108 mg 9%
- โพแทสเซียม 197 mg 4%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 558 | 5.8 g | 52 g | 36 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 158 | 1.6 g | 15 g | 10 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 316 | 3.3 g | 29 g | 20 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 79 | 0.8 g | 7.4 g | 5.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 475 | 4.9 g | 44 g | 30 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 633 | 6.5 g | 59 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 279 | 2.9 g | 26 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 837 | 8.6 g | 78 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1116 | 12 g | 104 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 1395 | 14 g | 130 g | 89 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส
100 g ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 36 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 10 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 20 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 5.1 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส ให้พลังงาน 475 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 30 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส ให้พลังงาน 633 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 41 g
50 g ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 18 g
150 g ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวโพดอบกรอบรสชีส ให้พลังงาน 837 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 54 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170244 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
