รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่งทอดกรอบรสบาร์บีคิว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

487

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.5 g

คาร์บ52 g

ไขมัน31 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	487	6.5 g	52 g	31 g
50 g	50 g	244	3.3 g	26 g	16 g
150 g	150 g	731	9.8 g	78 g	47 g
200 g	200 g	974	13 g	104 g	62 g
250 g	250 g	1218	16 g	130 g	78 g

เปิดถุงมันฝรั่งทอดกรอบรสบาร์บีคิวแล้วเก็บอย่างไรให้กรอบ?

รีดอากาศออกจากถุงแล้วหนีบปากถุงให้แน่น หรือเทใส่ภาชนะปิดสนิท เก็บในที่แห้งและห่างจากความร้อน; ความชื้นทำให้แผ่นนิ่มเร็ว

มันฝรั่งทอดกรอบรสบาร์บีคิวที่นิ่มแล้วทำให้กรอบขึ้นได้ไหม?

ได้ กระจายแผ่นเป็นชั้นเดียวบนถาด แล้วอุ่นในเตาอบที่ประมาณ 150 °C ราว 3–5 นาที พักให้เย็นก่อนกิน เพราะแผ่นจะกรอบขึ้นเมื่อคลายความร้อน

มันฝรั่งทอดกรอบรสบาร์บีคิวกินคู่กับอะไรอร่อย?

รสเค็มและกลิ่นรมควันเข้ากับดิปครีมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตรสธรรมชาติ เติมต้นหอมซอยได้ หรือกินคู่กับแซนด์วิชและเบอร์เกอร์แทนเครื่องเคียงกรุบกรอบ

เอามันฝรั่งทอดกรอบรสบาร์บีคิวไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?

บดหยาบแล้วโรยบนมักกะโรนีอบหรือสลัดมันฝรั่งก่อนเสิร์ฟ จะได้เนื้อสัมผัสกรอบและกลิ่นบาร์บีคิว อย่าโรยทิ้งไว้นาน เพราะแผ่นจะดูดความชื้นและนิ่ม

มันฝรั่งทอดกรอบรสบาร์บีคิวกับรสชีส แบบไหนให้พลังงานมากกว่า?

รสบาร์บีคิวให้พลังงาน 487 kcal ต่อ 100 กรัม ส่วนรสชีสให้ 496 kcal ต่อ 100 กรัม จึงต่างกันเล็กน้อย

กินมันฝรั่งทอดกรอบรสบาร์บีคิวหนึ่งครั้งประมาณเท่าไร?

แบ่งใส่ถ้วยเล็กแทนการหยิบจากถุง โดยประมาณหนึ่งกำมือหรือราว 25 กรัม ให้พลังงาน 122 kcal; ปริมาณจริงขึ้นกับขนาดมือและความหนาของแผ่น

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4117 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร