รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มันฝรั่งทอดกรอบรสบาร์บีคิว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
รสบาร์บีคิว
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 487 kcal —
- โปรตีน 6.5 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 52 g 19%
- ไขมัน 31 g 40%
- ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
- ใยอาหาร 3.8 g 14%
- น้ำตาล 5.5 g —
- โซเดียม 545 mg 24%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 20 µg 2%
- วิตามินซี 62.4 mg 69%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 4.4 mg 29%
- วิตามินเค 16.1 µg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 5 mg 31%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.85 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.38 mg 22%
- โฟเลต (B9) 64 µg 16%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 11.5 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 32 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 58 mg 14%
- ฟอสฟอรัส 145 mg 12%
- โพแทสเซียม 1186 mg 25%
- สังกะสี 0.98 mg 9%
- ทองแดง 0.25 mg 27%
- แมงกานีส 0.39 mg 17%
- ซีลีเนียม 0.4 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 6.5 g | 52 g | 31 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 138 | 1.8 g | 15 g | 8.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 276 | 3.7 g | 30 g | 18 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 69 | 0.9 g | 7.4 g | 4.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 414 | 5.5 g | 44 g | 26 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 552 | 7.4 g | 59 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 3.3 g | 26 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 9.8 g | 78 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 13 g | 104 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 16 g | 130 g | 78 g |
คำถามเกี่ยวกับ มันฝรั่งทอดกรอบรสบาร์บีคิว
100 g ของ มันฝรั่งทอดกรอบรสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มันฝรั่งทอดกรอบรสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 487 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 31 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ มันฝรั่งทอดกรอบรสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ มันฝรั่งทอดกรอบรสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 8.8 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ มันฝรั่งทอดกรอบรสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ มันฝรั่งทอดกรอบรสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 18 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ มันฝรั่งทอดกรอบรสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ มันฝรั่งทอดกรอบรสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 4.4 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ มันฝรั่งทอดกรอบรสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ มันฝรั่งทอดกรอบรสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 26 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ มันฝรั่งทอดกรอบรสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ มันฝรั่งทอดกรอบรสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 552 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 35 g
50 g ของ มันฝรั่งทอดกรอบรสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มันฝรั่งทอดกรอบรสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 16 g
150 g ของ มันฝรั่งทอดกรอบรสบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มันฝรั่งทอดกรอบรสบาร์บีคิว ให้พลังงาน 731 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 47 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167962 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
