รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chanterelle, fried
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
93
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.4 g
คาร์บ1.9 g
ไขมัน7.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 93 kcal —
- โปรตีน 2.4 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 1.9 g 1%
- ไขมัน 7.6 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- น้ำตาล 1.8 g —
- โซเดียม 257 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 3.1 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 148 µg 16%
- วิตามินซี 0.18 mg 0%
- วิตามินดี 7.4 µg 37%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 7.1 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 4.8 mg 30%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 6.4 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6.4 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 12.6 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 63 mg 5%
- โพแทสเซียม 552 mg 12%
- สังกะสี 0.95 mg 9%
- ทองแดง 0.49 mg 55%
- แมงกานีส 0.22 mg 10%
- ซีลีเนียม 22 µg 40%
- ไอโอดีน 16.7 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2.4 g | 1.9 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.2 g | 1 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3.6 g | 2.9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4.8 g | 3.8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 6.1 g | 4.8 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chanterelle, fried
100 g ของ Chanterelle, fried มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chanterelle, fried ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 7.6 g
50 g ของ Chanterelle, fried มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chanterelle, fried ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 3.8 g
150 g ของ Chanterelle, fried มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chanterelle, fried ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Chanterelle, fried มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chanterelle, fried ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 15 g
250 g ของ Chanterelle, fried มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chanterelle, fried ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30478 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
