รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Funnel chanterelle, boiled
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
32
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.9 g
คาร์บ0.6 g
ไขมัน1.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 32 kcal —
- โปรตีน 2.9 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 0.6 g 0%
- ไขมัน 1.1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 5.9 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 131 µg 15%
- วิตามินซี 0.21 mg 0%
- วิตามินดี 20.3 µg 101%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 5.2 mg 32%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 10.1 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 4.7 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 13.2 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 65.8 mg 5%
- โพแทสเซียม 592 mg 13%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ซีลีเนียม 23.7 µg 43%
- ไอโอดีน 1.3 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2.9 g | 0.6 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.4 g | 0.3 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 4.3 g | 0.8 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 5.7 g | 1.1 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 7.2 g | 1.4 g | 2.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Funnel chanterelle, boiled
100 g ของ Funnel chanterelle, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Funnel chanterelle, boiled ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 1.1 g
50 g ของ Funnel chanterelle, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Funnel chanterelle, boiled ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ Funnel chanterelle, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Funnel chanterelle, boiled ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 1.7 g
200 g ของ Funnel chanterelle, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Funnel chanterelle, boiled ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 2.2 g
250 g ของ Funnel chanterelle, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Funnel chanterelle, boiled ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 2.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34537 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
