รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chanterelle, kokt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
36
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.6 g
คาร์บ2.1 g
ไขมัน0.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 36 kcal —
- โปรตีน 2.6 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 2.1 g 1%
- ไขมัน 0.9 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 3.1 g 11%
- น้ำตาล 1.9 g —
- โซเดียม 2.7 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 132 µg 15%
- วิตามินซี 0.22 mg 0%
- วิตามินดี 7.7 µg 38%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0.03 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 5.3 mg 33%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 6.9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 4.8 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 13.3 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 66.7 mg 5%
- โพแทสเซียม 600 mg 13%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.53 mg 59%
- แมงกานีส 0.24 mg 10%
- ซีลีเนียม 24 µg 44%
- ไอโอดีน 1.3 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2.6 g | 2.1 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.3 g | 1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3.9 g | 3.1 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 5.2 g | 4.1 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 6.5 g | 5.1 g | 2.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chanterelle, kokt
100 g ของ Chanterelle, kokt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chanterelle, kokt ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.9 g
50 g ของ Chanterelle, kokt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chanterelle, kokt ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ Chanterelle, kokt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chanterelle, kokt ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 1.4 g
200 g ของ Chanterelle, kokt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chanterelle, kokt ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 1.8 g
250 g ของ Chanterelle, kokt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chanterelle, kokt ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 2.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34535 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
