รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Bun, pirkka/x-tra, frozen

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

291
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.7 g
คาร์บ46 g
ไขมัน8.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 291 kcal —
  • โปรตีน 6.7 g 13%
  • คาร์โบไฮเดรต 46 g 17%
  • ไขมัน 8.3 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
  • ใยอาหาร 2.1 g 8%
  • น้ำตาล 7.2 g —
  • โซเดียม 311 mg 14%
  • คอเลสเตอรอล 0.32 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0.18 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 3.5 mg 23%
  • วิตามินเค 4.2 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
  • ไนอาซิน (B3) 0.82 mg 5%
  • วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
  • โฟเลต (B9) 31.4 µg 8%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 10.1 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.72 mg 4%
  • แมกนีเซียม 13.5 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 61.7 mg 5%
  • โพแทสเซียม 99.6 mg 2%
  • สังกะสี 0.56 mg 5%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.33 mg 14%
  • ซีลีเนียม 4.3 µg 8%
  • ไอโอดีน 6 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2916.7 g46 g8.3 g
50 g50 g1463.4 g23 g4.2 g
150 g150 g43710 g69 g13 g
200 g200 g58213 g91 g17 g
250 g250 g72817 g114 g21 g

คำถามเกี่ยวกับ Bun, pirkka/x-tra, frozen

100 g ของ Bun, pirkka/x-tra, frozen มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Bun, pirkka/x-tra, frozen ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 8.3 g

50 g ของ Bun, pirkka/x-tra, frozen มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Bun, pirkka/x-tra, frozen ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ Bun, pirkka/x-tra, frozen มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Bun, pirkka/x-tra, frozen ให้พลังงาน 437 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 13 g

200 g ของ Bun, pirkka/x-tra, frozen มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Bun, pirkka/x-tra, frozen ให้พลังงาน 582 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 17 g

250 g ของ Bun, pirkka/x-tra, frozen มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Bun, pirkka/x-tra, frozen ให้พลังงาน 728 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31809 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร